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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「殺人機器人」是否立法管制 聯合國暫無共識

: 27日至31日，聯合國在瑞士日內瓦舉行《特定常規武器公約》（CCW）的會議，這場會議特別之處在於70餘國代表及專家參與討論俗稱「殺人機器人」（killer robots）的「致命自主武器系統」（lethal autonomous weapons systems），惟本次會議意見分歧尚無共識。

主持該會議的印度駐聯合國前大使吉爾（Amandeep Gill）說，目前意見分為三派：尋求對該武器的禁令、尋求不被拘束的協議，或根本不想改變的國家。吉爾27日表示，將取得一項足以指導各國武器部署及發展的協議。

非政府代表與會人員、1997年諾貝爾和平獎得主的威廉斯（Jody Williams）則希冀能夠協商出一份具有約束力的文件。《美聯社》報導，軍武強國也可能單方面背離聯合國禁令。

機器是否有權殺人引議

廢止殺手機器人運動（Campaign to Stop Killer Robots）是由遍及全球的76個組織共同發起，其中包含國際特赦組織及人權觀察。協調該運動的人權觀察組織成員瓦姆（Mary Wareham）認為，不能將人類生死交付與機器決定。

國際特赦組織人工智慧及人權研究顧問拉希姆（Rasha Abdul Rahim）27日強調：「殺手機器人不再只是科幻小說的產物。無人機的發明展現軍武科技已遠超國際法的範疇。」

拉希姆擔憂：「能夠投擲催淚瓦斯的無人機已經存在。以色列近期以半自動無人機向加薩走廊的抗議者發射催淚彈。若無禁止，以後這種技術將被更廣泛的使用。」

美俄英法仍無視4月共識

聯合國4月舉行的《特定常規武器公約》會議上，大多數國家對須控管武器達到共識，對於強調保持人類對武器系統和武力使用的控制的重要性，以及制定有關「致命自主武器系統」的新國際法都表達了支持。

當時共26個國家一起呼籲全面禁止，然而，美國、俄羅斯、英國、法國、以色列、南韓等國研發自主武器的腳步仍未停歇。

聯合國《特定常規武器公約》締約國下次會議將於11月召開。

更多上報內容：

美國防部報告指中國為武統台灣作準備 中國：妄議兩岸關係

激勵AI、機器人等重點產業發展 南韓政府帶頭投資5年砸2721億元

國際不安局勢促中俄拉近關係 擴大軍武銷售、軍演、軍事比賽合作

【KIMIKO專欄】重訓、小角度運動，到底哪個能瘦腿？

: 重訓到底能不能瘦腿？

一開始，請先搞清楚自己心目中對瘦的定義＆要求 ??

妳想要的瘦腿，是什麼外觀的腿型？

腿部變限定商品購買享好康細瘦？

腿部變精瘦？

腿部肌肉外觀看起來紮實、明顯的瘦？

腿部肌肉線條看起來柔和、修長的瘦？

還是不論緊實、線條、膚況…只求腿部體積縮小的瘦？

??在這裡要先提醒大家一個重要的觀念

每種運動的訓練模式都是各有所需

不同的肌肉收縮模式各有其功能及優勢

沒有絕對的優劣之分

良好的訓練是由「不同的肌肉收縮模式排列組合」而來

才能截長補短，使訓練完整

端看訓練者與受訓者如何設計及選擇

重量訓練的本質

1.什麼是重訓？

重訓的全名為負重訓練（Weight Training），簡稱重訓，是使用器械之重量（例如啞鈴）為阻力，進行肌肉收縮的運動訓練

肌肉收縮模式有：

??向心收縮（Concentric contraction)

??離心收縮(Eccentric contraction)

2.重量訓練的主要功能

??增加肌力

??增加肌纖維體積

??增加肌肉強度

3.重量訓練對腿部肌肉肥大的幫助

身體肌肉經過重量訓練後，會產生：

??肌力增加

??肌纖維體積增加

??肌肉強度增加的生理變化

同理可證，腿部肌肉可由適當的重量訓練造就出肌肉肥大或肌肉緊實的各個不同效果

只要設定不同的組數、不同的重量

同樣的器械、動作也能打造出不同的肌肉外觀

所以，重訓可不可以瘦腿？

答案是 可以

藉由不同的重訓內容菜單可以打造出各種不同的腿型

??精壯結實又飽滿

??精瘦緊實又有力

小角度運動到底能不能瘦腿？

一開始，請先搞清楚自己心目中對瘦的想像＆要求??

妳想要的瘦腿，是什麼外觀的腿型？

腿部變細瘦？

腿部變精瘦？

腿部肌肉外觀看起來紮實、明顯的瘦？

腿部肌肉線條看起來柔和、修長的瘦？

還是不論緊實、線條、膚況…只求腿部體積縮小的瘦？

??再次提醒大家一個重要的觀念

每種運動的訓練模式都是各有所需

不同的肌肉收縮模式各有其功能及優勢

沒有絕對的優劣之分

良好的訓練是由不同的肌肉收縮模式排列組合而來

才能截長補短，使訓練完整

端看訓練者與受訓者如何設計及選擇

問題來了，小角度運動是什麼？購買

1.什麼是小角度運動？

小角度運動，故名思義動作角度不大

目標肌群鎖定在身體深層的核心肌群

肌肉收縮模式涵蓋

??向心收縮

??離心收熱門縮

??等速收縮

2.小角度運動的主要功能

??增加肌力

??增加肌肉大力推薦強度

??增加動作控制

??增加動作支撐及穩活動折扣搶先預定定度

3.小角度運動對瘦腿的幫助

小角度運動主要訓練目標鎖定身體深層的核心肌群，深層核心肌群主司支撐姿勢，故小角度運動在改善姿勢、協助身體姿勢回正的效果卓著，相對的，身體核心肌群強化、支撐力後，腿部之於對體重的負擔相對減少，KK老師一開始設計小角度運動時的主要訴求爲～練出柔和但緊實的身體線條，身體外觀視覺上腿部線條平順修長，看起來纖細，但這樣的肌肉收縮模式確實很難鍛練出形狀明顯的塊狀肌肉外觀。

肌肉的訓練經由不同的組數、不同的重量

會打造出不同的肌肉外觀

小角度運動的負重來自於自身的肢體重量，器本日刷卡購物優惠械的部份使用小毛巾、瑜伽墊、KimiBarre、椅子

所以，小角度運動可不可以瘦腿？

答案是 可以

藉由小角度運動練出的腿形

??修長緊實線條柔美

延伸閱讀：

【KIMIKO專欄】骨盆歪了？是真的歪還是自己嚇自己？

【KIMIKO專欄】找回遺失的腳脖子、纖細小腿這樣練

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